金山網訊　12月30日上午，鎮江市第五屆“保髖促膝、談骨論筋”骨科論壇舉行。來自省內多位骨科大咖圍繞膝、髖、肩關節等的診治進行深入探討，分享各自臨床實踐中的經驗和研究成果。

論壇邀請了東部戰區總醫院骨科主任、南京大學博士生導師、全軍骨科專業委員會副主任委員、江蘇省骨科專業委員會主任委員、中國醫師獎獲得者趙建寧教授；江蘇省人民醫院、中華醫學會骨科分會原主任委員，中國醫師協會骨科分會膝關節工作組委員，博士生導師,享受國務院政府津貼的范衛民教授；東南大學附屬中大醫院關節與運動醫學中心主任、博士研究生生導師陸軍教授；南通市第一人民醫院南通市醫師協會運動醫學分會主任委員劉巍教授等4名省內知名專家。趙建寧教授表示，此次論壇聚焦骨科領域新興技術發展和最新研究成果應用等熱點難點問題，希望骨科同仁們在醫學領域取長補短、互通有無，為廣大患者提供更加優質的服務。

“如果身體是一幢高樓大廈，骨骼就是構建樓宇的鋼筋。”骨科專家們形象地比喻。隨著社會老齡化的加劇和人們生活方式的改變，骨科疾病的發病率逐年上升。每個人應保持良好的坐、站、臥姿勢。長時間保持同一姿勢容易導致肌肉疲勞和骨骼變形，特別是對于需要長時間坐著或站立的工作人群，應該適時地進行休息和調整姿勢，避免對骨骼和肌肉造成過度的壓力。

“從全民健身到全民健康，不僅‘要運動’，還要‘會運動’，減少運動傷病的發生。”結合經手病例，骨科論壇多位專家提醒公眾，適量的運動可以幫助增強骨骼和肌肉的力量，預防骨質疏松和肌肉萎縮等疾病。建議市民每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、騎車、游泳等。同時，進行適量的力量訓練，如舉重、俯臥撐等，以增強肌肉力量。如果發現身體有疼痛、僵硬等異常癥狀，應及時就醫并進行相應的治療。（陳燕 劉滿生）