金山網訊 “打呼嚕代表睡得香”是不少人對打鼾的共識，殊不知，打鼾嚴重也是病。3月21日是“世界睡眠日”，記者了解到，隨著人們對睡眠障礙認識的提高，就診意識也有所上升，自市一院睡眠中心成立以來，因打鼾影響睡眠而前往該中心就診的患者人數翻了幾番。

3月20日下午，市民小張（化名）因常年嚴重打鼾睡不好，來到市一院睡眠中心，問診后，在醫生和技師的幫助下，接受了睡眠監測，以明確病因，指導下一步治療。

市一院耳鼻咽喉頭頸外科主任、睡眠中心主任醫師馬永明介紹，像小張一樣，被嚴重打鼾“偷走”好睡眠的患者，在該中心并不少見。“我院睡眠中心創建于2005年，當年就開展了100多例睡眠監測，后來人們對睡眠質量越發重視，檢查意識也逐漸增強，近幾年來，睡眠監測人數升至400多例，受檢者分布于各年齡段。”馬永明綜合監測結果發現，在所有受檢者中，存在打呼嚕癥狀的占據“大半壁江山”，其中，大部分患者又存在阻塞性睡眠呼吸暫停。

打鼾不僅擾人清夢，還影響自身健康，易導致身體缺氧，嚴重的甚至可誘發猝死。作為生活中十分常見的睡眠障礙誘發因素，打鼾需引起重視，但也不必過于緊張，因為并非所有打鼾都要進行治療，關鍵還是要通過醫學方法進行科學判定。

“判定打鼾程度有兩方面標準，一是呼吸暫停指數，如果每小時呼吸暫停5-15次屬于輕度呼吸暫停，15-30次屬于中度呼吸暫停，超過30次屬于重度呼吸暫停。二是氧飽和度，85%-90%為輕度低氧血癥，80%-85%為中度低氧血癥，低于80%為重度缺氧。”馬永明表示，醫生會綜合患者的不同監測情況，找出睡眠呼吸暫停的不同病因，并根據病因及時對癥治療。

良好睡眠是人體健康的重要基石，生活中，保證睡眠環境安靜舒適，保持規律的睡眠時間，睡前不喝咖啡、濃茶等刺激性飲料，減少電子產品的刺激等，均有利于睡眠。如果長期出現失眠、日間嗜睡、可觀察到的呼吸暫停、憋醒等癥狀，需及早就醫，必要時進行睡眠監測。（楊泠 唐悅之 朱研）