深圳普瑞眼科醫院：高度近視的管理與治療

高度近視作為一種常見的眼科疾病，不僅影響視力清晰度，還可能增加視網膜脫落、青光眼等嚴重并發癥的風險。雖然目前無法完 全逆轉高度近視，但通過科學的管理與治療手段，可以有效控制其發展并提升患者的生活質量。以下是眼科推薦的綜合管理方案：

一、健康生活方式：防控的基礎

良好的生活習慣是延緩近視進展的核心。患者需注意以下幾點：

規律作息：保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜，確保眼睛充分休息。

均衡飲食：多攝入富含維生素A（如胡蘿卜、菠菜）、維生素C（如柑橘類水果）和維生素E（如堅果、橄欖油）的食物，以支持視網膜健康。

戶外活動：每日至少1小時戶外運動，自然光照有助于調節眼軸生長，但需做好紫外線防護（如佩戴太陽鏡）。

科學用眼：遵循“20-20-20”原則——每用眼20分鐘，遠眺20英尺（約6米）外的物體20秒，避免長時間近距離使用電子設備。

二、視力訓練：輔助改善視功能

在專業指導下進行針對性訓練，可增強眼部肌肉調節能力：

眼球運動訓練：每日練習眼球上下、左右及畫圈運動，每次3-5分鐘，提升眼球靈活性。

遠近對焦練習：交替注視近處（如書本）和遠處（如窗外景物）的物體，每次持續10秒，重復10組，增強晶狀體調節能力。注意：訓練需適度，避免過度疲勞，建議在眼科醫生指導下制定個性化方案。

三、光學矯正：精配鏡至關重要

高度近視患者需定期驗光（建議每6-12個月一次），并根據度數調整眼鏡或隱形眼鏡：

框架眼鏡：選擇高折射率鏡片，減輕鏡片厚度與重量，提升佩戴舒適度。

隱形眼鏡：可選硬性透氧性角膜接觸鏡（RGP），減少周邊視野變形問題。關鍵作用：正確的光學矯正可減少視疲勞，延緩眼軸過度伸長，從而控制近視加深。

四、屈光手術：成年患者的可行選擇

對于年滿18歲、近視度數穩定（近2年增長≤50度）且無其他禁忌癥的患者，可考慮以下手術方案：

激光類手術：包括準分子激光（LASIK）、半飛秒（FS-LASIK）和全飛秒（SMILE）手術，通過切削角膜基質層改變屈光力。

晶體植入術（ICL）：將人工晶體植入眼內，適合角膜薄或超高度近視患者，具有可逆性優勢。術前須知：需接受全面眼部檢查（如角膜厚度、眼壓、眼底評估），術后嚴格遵循醫囑護理，定期復查。

特別提醒：警惕并發癥，定期監測

定期眼科檢查：每6個月進行一次眼底檢查，早期發現視網膜裂孔、黃斑病變等問題。

避免高風險活動：如跳水、蹦極、舉重等可能引發眼壓驟升的運動，降低視網膜脫落風險。

關注異常癥狀：若出現閃光感、視野缺損或視力驟降，需立即就醫。

深圳普瑞眼科提醒：高度近視的管理需多管齊下，結合生活干預、科學矯正與定期監測，方能有效控制病情發展。患者應樹立長期護眼意識，在專業醫生的指導下制定個性化方案，從而大程度保護視力健康，享受清晰視界。

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