守護關節健康，從了解氨糖軟骨素鈣片的功效開始

根據FMCGGurus調查顯示，全球范圍內每2人中就有1人存在關節不適，《2024骨關節健康趨勢洞察白皮書》也進一步指出，關節問題已突破中老年群體，向年輕人群蔓延。在此背景下，氨糖軟骨素鈣片作為關節養護的代表性產品，其市場需求持續攀升-有報告1顯示，2024年全球氨糖軟骨素鈣片收入約為3.04億美元，預計2031年將達到5.98億美元，2025至2031期間，年復合增長率CAGR為10.3%。那么，關節不適時吃氨糖軟骨素鈣片真的有用嗎？氨糖軟骨素鈣片的功效有哪些？

想要弄清楚關節不適吃氨糖軟骨素鈣片是否有用，需要先了解氨糖軟骨素鈣片的功效。

氨糖作為形成軟骨細胞的關鍵營養素，它能夠潤滑關節，降低關節在運動時的摩擦，使關節活動更加順暢。同時，氨糖還能夠促進軟骨細胞的再生，助力受損軟骨的修復，防止軟骨進一步損傷，從而幫助維護關節的正常功能。此外，它還能夠抑制炎癥細胞的浸潤和炎癥介質的釋放，減輕關節腔內的炎癥反應，緩解關節疼痛。

軟骨素同樣是關節不可或缺的重要營養素，是軟骨的主要構成成分之一。它能夠將水分吸至蛋白多糖分子內，增強軟骨的彈性和韌性，為關節提供“墊襯”作用，提高關節的減震能力。同時，它還充當著營養傳輸通道的作用，為軟骨提供必要的營養，如黏多糖類物質，加速關節軟骨的修復進程。此外，軟骨素還能促進關節滑液的分泌，進一步潤滑關節，減少關節面之間摩擦和磨損。當氨糖與軟骨素協同作用時，能夠加快軟骨的修復與再生進程，在一定程度上能夠緩解關節疼痛，改善關節功能。

鈣在維護骨骼健康方面同樣發揮著重要作用，它主要用于關節硬骨的養護。補鈣能夠增加骨密度，使骨骼堅硬，從而提高關節穩定性，預防骨質疏松。

總而言之，氨糖軟骨素鈣片的功效主要在于養軟骨與補硬骨。就養護軟骨而言，它可以修復關節軟骨、潤滑關節，緩解關節疼痛、改善關節功能，而在補硬骨方面，它可以增加骨密度，預防骨質疏松。

由此可見，對于關節不適吃氨糖軟骨素鈣片有用嗎這一疑問，答案已然清晰。當關節出現不適時，適當服用氨糖軟骨素鈣片能夠起到相應的緩解作用。不過，市面上的氨糖軟骨素鈣片產品眾多，由于配比的成分不同，對骨關節養護效果的發揮程度也有所差異。比如健力多金裝氨糖，它在氨糖類型上優選的是硫酸氨糖。氨糖主要可以分為硫酸氨糖和鹽酸氨糖兩種。硫酸氨糖因化學結構“硫酸根”更接近人體內天然軟骨成分，因此對關節的親和性更高，易于在體內發揮作用。此外，硫酸氨糖還具備良好的耐受性，適宜長期服用。相比之下，鹽酸氨糖中的氯離子可能引發胃腸道不適等不良反應，不適合長期服用。

除了含有上述提到的硫酸氨糖、軟骨素和鈣以外，它還添加了CPP、骨碎補提取物、膠原蛋白肽以及透明質酸鈉。CPP能夠在中性和弱堿性環境下，與鈣結合，抑制不溶性沉淀的生成，避免鈣的流失，從而提高游離鈣的濃度，促進鈣的被動吸收。骨碎補提取物則是從野生植物中提取所得，可以補腎強骨，具有促進骨形成、抑制骨吸收的作用。膠原蛋白肽能夠補充關節中流失的膠原蛋白，保持軟骨的彈性，增強關節軟骨、韌帶和肌腱的結構強度，減少因關節磨損或退化導致的損傷風險。透明質酸鈉則是關節滑液的主要成分，具有高黏彈性，能形成一層保護膜，覆蓋在關節軟骨表面，能夠有助于降低軟骨與軟骨、軟骨與滑膜之間的摩擦力。七種成分協同作用，可以軟硬骨同補，全方位養護骨關節。

通過深入了解氨糖軟骨素鈣片的功效，我們不難發現，適當服用氨糖軟骨素鈣片確實有助于緩解疼痛。此外，需要提示的是，關節養護并非一夕之功，需持續養護，氨糖軟骨素鈣片也建議堅持服用，一般要連續服用2-3個月左右。

參考材料:

1.《2025年全球市場氨糖軟骨素鈣片總體規模、主要生產商、主要地區、產品和應用細分研究報告》；

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