鎮(zhèn)江市實(shí)驗(yàn)小學(xué)推行“雙大課間”制，打造沉浸式鍛煉場(chǎng)景；江蘇大學(xué)京江學(xué)院推出“減脂餐窗口”，增設(shè)體脂自助檢測(cè)區(qū)；中節(jié)能太陽(yáng)能科技（鎮(zhèn)江）有限公司為員工建立健康檔案，推出運(yùn)動(dòng)積分鼓勵(lì)機(jī)制；鎮(zhèn)江市二級(jí)及以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)以及基層社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（社區(qū)醫(yī)院）慢病篩防中心開(kāi)設(shè)體重管理門(mén)診17家……

　　“科學(xué)控體重 健康長(zhǎng)相伴”義診活動(dòng)開(kāi)展（資料圖）。王呈 攝

從去年國(guó)家衛(wèi)生健康委等16部門(mén)聯(lián)合印發(fā)《“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案》以來(lái)，江蘇省持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”行動(dòng)，鎮(zhèn)江市亦迅速響應(yīng)，鎮(zhèn)江市衛(wèi)生健康委立足本地實(shí)際，制定印發(fā)了《鎮(zhèn)江市全民健康體重管理2025行動(dòng)方案》。隨即，一場(chǎng)覆蓋全生命周期、惠及所有年齡層人群的健康體重管理行動(dòng)，正在全市鋪開(kāi)，健康體重管理理念與實(shí)踐正以前所未有的廣度和深度融入居民生活，各項(xiàng)舉措交織成網(wǎng)，將健康體重管理的種子播撒進(jìn)萬(wàn)千家庭，推動(dòng)“健康體重 健康人生”從政策倡導(dǎo)轉(zhuǎn)化為全民自覺(jué)行動(dòng)共識(shí)。

小學(xué)生“雙大課間”盡情鍛煉

以多項(xiàng)活動(dòng)助力體重管理

近日，在鎮(zhèn)江市實(shí)驗(yàn)小學(xué)，伴隨著一陣輕快的下課鈴聲，學(xué)生們又迎來(lái)下午課間操活動(dòng)時(shí)間。操場(chǎng)上，跳圈、跳繩等多種體育活動(dòng)同時(shí)開(kāi)展。

看到有人走近并詢問(wèn)活動(dòng)項(xiàng)目，一年級(jí)學(xué)生劉疏桐暫停了跳跳球練習(xí)，告訴記者：“我們上午下午都有大課間，同學(xué)們會(huì)跑操、跳小雞舞、玩小紅花，我非常喜歡。”

2月，省教育廳印發(fā)通知，要求今年春季學(xué)期起，在全省義務(wù)教育學(xué)校實(shí)施“2·15專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)”，保證學(xué)生每天綜合體育活動(dòng)時(shí)間不低于2小時(shí)、課間活動(dòng)時(shí)間15分鐘。

鎮(zhèn)江市實(shí)驗(yàn)小學(xué)教學(xué)管理中心副主任鄭金坤介紹，本學(xué)期開(kāi)始，學(xué)校大課間活動(dòng)從每天一次增加為上下午各一次，并在原有兩套課間操、素質(zhì)練習(xí)和分組項(xiàng)目的基礎(chǔ)上，增加活動(dòng)輪換次數(shù)，引進(jìn)體育聯(lián)賽制度，三四年級(jí)進(jìn)行足球聯(lián)賽、五六年級(jí)開(kāi)展籃球聯(lián)賽，實(shí)現(xiàn)減負(fù)、鍛煉，以及健康體重管理的“多贏”局面。

“孩子們最大的變化就是越來(lái)越熱愛(ài)操場(chǎng)，他們能跟更多的小朋友開(kāi)展更多互動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中促進(jìn)自己的情感發(fā)展，使運(yùn)動(dòng)能力得到提升。我們希望通過(guò)活動(dòng)，孩子們的體重能夠控制在正常范圍。”鄭金坤說(shuō)。

高校食堂增加雜糧及輕食

學(xué)生吃完還能現(xiàn)場(chǎng)測(cè)體脂

健康體重管理的核心要素除了科學(xué)運(yùn)動(dòng)，還包括合理膳食。今年以來(lái)，江蘇大學(xué)京江學(xué)院逐漸改變了學(xué)生們的早餐結(jié)構(gòu)。

“食堂的早餐品種豐富，有粗糧、有包子。今天早上在這里吃了桂花糕，味道非常好。”對(duì)于“升級(jí)”后的食堂早餐的品種和口味，學(xué)生范艾雨給出了不錯(cuò)的評(píng)價(jià)。

今年，江蘇大學(xué)京江學(xué)院積極開(kāi)展?fàn)I養(yǎng)健康食堂創(chuàng)建，加強(qiáng)從業(yè)人員制作減油減鹽菜肴和合理膳食知識(shí)培訓(xùn)，并在市衛(wèi)生健康委的指導(dǎo)下，邀請(qǐng)江蘇大學(xué)附屬醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家編制膳食食譜。

“有了專(zhuān)家的指導(dǎo)，食堂工作人員增加了玉米、紅薯、山藥等雜糧，并現(xiàn)磨豆?jié){、制作營(yíng)養(yǎng)粥，完善飲食結(jié)構(gòu)。”江蘇大學(xué)京江學(xué)院第二食堂現(xiàn)場(chǎng)經(jīng)理崔美發(fā)表示，不僅早餐，學(xué)校的午餐還增加了鮮蝦輕食、牛肉輕食、雞肉雞排輕食，讓師生吃得更加健康。

據(jù)悉，除了從飲食結(jié)構(gòu)做出調(diào)整，5月份，學(xué)校還推出“減脂餐窗口”，增設(shè)體脂自助檢測(cè)區(qū)，幫助師生更好管理體重、強(qiáng)健身心，營(yíng)造健康風(fēng)尚。

公司“健康小屋”設(shè)五大區(qū)域

職工運(yùn)動(dòng)打卡還能“掙”積分

根據(jù)《鎮(zhèn)江市全民健康體重管理2025行動(dòng)方案》，體重管理覆蓋全人群全生命周期。針對(duì)上班族運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所受限等問(wèn)題，中節(jié)能太陽(yáng)能科技（鎮(zhèn)江）有限公司多措并舉，助力職工健康管理。

據(jù)介紹，公司在職工活動(dòng)室基礎(chǔ)上，增設(shè)“健康小屋”，打造生活健康角、營(yíng)養(yǎng)健康角、自助檢測(cè)區(qū)、壓力釋放區(qū)和心理咨詢區(qū)五大區(qū)域，員工在這里進(jìn)行體育鍛煉，并將步數(shù)、心率、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)等數(shù)據(jù)掃碼上傳至企業(yè)健康管理群，形成每日健康記錄。截至5月，企業(yè)已經(jīng)為678名員工建立了健康檔案。

“公司還會(huì)對(duì)我們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的同事進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，每天打卡，如果達(dá)標(biāo)會(huì)給1分積分激勵(lì)，連續(xù)一周不間斷，就給5分。”中節(jié)能太陽(yáng)能科技（鎮(zhèn)江）有限公司可持續(xù)發(fā)展工程師朱勤穩(wěn)說(shuō)：“目前每個(gè)部門(mén)每周的打卡率都在30%以上，各部門(mén)的參與度也是持續(xù)上漲，每周增長(zhǎng)率不低于10%。”

健康咨詢活動(dòng)送進(jìn)社區(qū)

聚焦重點(diǎn)人群精準(zhǔn)干預(yù)

除了青少年、職場(chǎng)人，《鎮(zhèn)江市全民健康體重管理2025行動(dòng)方案》實(shí)施分層精準(zhǔn)干預(yù)重點(diǎn)人群還包括中老年人。

不久前，在潤(rùn)州區(qū)金山街道京畿路社區(qū)，市第一人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任、主任醫(yī)師王秀華，為居民送上一場(chǎng)“膳食營(yíng)養(yǎng)與體重管理”主題科普講座。一季度，全市開(kāi)展這樣的健康咨詢活動(dòng)150場(chǎng)次、舉辦健康知識(shí)講座830場(chǎng)次，覆蓋老年人27500人次。

“今天在座的各位叔叔阿姨年齡都偏大，你們可能在家里都是掌勺者，對(duì)全家人的飲食科學(xué)合理搭配、膳食的健康、體重的管理多少是起作用的。”王秀華說(shuō)：“要建立起膳食科學(xué)搭配的意識(shí)，不管是自己還是家人的體重，都要管理好，最終預(yù)防肥胖，收獲健康。”

減重門(mén)診開(kāi)到居民“家門(mén)口”

打造體重管理支持性環(huán)境

為更好地守護(hù)國(guó)民健康，鎮(zhèn)江市積極推動(dòng)醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)把減重門(mén)診開(kāi)到居民“家門(mén)口”。目前，三級(jí)綜合醫(yī)院已開(kāi)設(shè)體重管理門(mén)診7家，二級(jí)及以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)以及基層社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（社區(qū)醫(yī)院）慢病篩防中心開(kāi)設(shè)體重管理門(mén)診17家，培育家庭健康指導(dǎo)員62人，基層營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)員50人；打造體重管理支持性環(huán)境，年內(nèi)，各市和區(qū)至少建設(shè)營(yíng)養(yǎng)健康餐廳、食堂10家。今年，市衛(wèi)生健康委升級(jí)“健康鎮(zhèn)江”微信公眾號(hào)，增設(shè)“體重管理”專(zhuān)欄，每周發(fā)布權(quán)威科普知識(shí)，累計(jì)覆蓋超10萬(wàn)人次。

據(jù)悉，《鎮(zhèn)江市全民健康體重管理2025行動(dòng)方案》，以“全生命周期、多場(chǎng)景聯(lián)動(dòng)、中西醫(yī)結(jié)合”特色模式，系統(tǒng)推進(jìn)健康素養(yǎng)提升行動(dòng)、校園健康守護(hù)行動(dòng)、職場(chǎng)輕體行動(dòng)、銀齡健康促進(jìn)行動(dòng)、健康支持性環(huán)境建設(shè)行動(dòng)和專(zhuān)業(yè)能力提升行動(dòng)六大專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)，構(gòu)建“政府主導(dǎo)、專(zhuān)業(yè)支撐、全民參與”的健康體重管理生態(tài)體系。市衛(wèi)生健康委健康促進(jìn)處處長(zhǎng)姜玲莉表示，目前，市衛(wèi)健部門(mén)主要采取分階段、多維度的活動(dòng)設(shè)計(jì)，形成“月月有主題，周周有活動(dòng)，處處有場(chǎng)景”的健康促進(jìn)氛圍，讓健康體重管理能夠融入市民的生活場(chǎng)景中，打造可持續(xù)性的健康體重生態(tài)模式，讓廣大市民都能積極參與到活動(dòng)當(dāng)中去，提高健康素養(yǎng)水平和健康體重管理意識(shí)。（記者  楊泠）